Schlaf Yoga

schlaf yoga

Sich wieder bewusst mit dem Vorgang des Schlafens zu verbinden ist ein faszinierendes Unterfangen.

Du lernst beim Schlaf Yoga, wie sich unterschiedliche Schlafphasen anfühlen.

Ausserdem geniesst du das bewusste Eintauchen in deinen Wesenskern.

Um das nächtliche Schlafen zu unterstützen gibt es einige vorbereitende Übungen und diverse Tipps, wie du einfach besser Schlafen kannst.